En estás vacaciones ten presente los hábitos saludables que deben tener los más pequeños de la casa. No todo tiene que ser aburrido cuando hablamos de salud, una forma de mantener activos a los niños y hacer ejercicio es por medio de actividades donde estén en constante movimiento. Es por ello que hoy te compartimos esta información.
Antes de iniciar cualquier actividad o ejercicio no debes olvidar realizar estiramientos, ya que estos pueden prevenir cualquier lesión ocasionada por no calentar.
Si sales a la playa puedes aprovechar el buen tiempo y el mar para practicar algún deporte acuático como el esquí acuático, pasando por la natación, el surf, la vela o el rafting.
Si deseas algo lejos del agua tal vez deberías planear una visita al campo para realizar esta actividad. Al correr con tu familia para elevar la cometa harás ejercicio y estimularás la producción de endorfinas.
Salir al aire libre a entrenar o solo pasar tiempo en compañía de tus seres queridos puede beneficiar a tu salud física y mental.
Al acampar puedes relajarte, estrechar vínculos familiares y con la naturaleza, promueve el trabajo en equipo y mejorará la resolución de problemas. Encuentra el lugar perfecto para realizar esta actividad.
No es necesario acudir a una fiesta o a un lugar especial para hacerlo. En tu casa puedes practicarlo, ya sea en compañía de tu familia o solo puedes realizarlo. Esta actividad puede ayudar a fomentar la quema de calorías y eliminar el estrés.
La jardinería puede ayudar a liberar el estrés y a quemar calorías. Además que mejorarás tu salud debido a que estarás en contacto con frutas o verduras frescas y que fueron cuidados debidamente sin ningún proceso químico.
En Hospital Azura Cancún promovemos cuidar la salud de nuestra familia. Recuerda acudir periódicamente por estudios y revisiones con tu doctor de cabecera. Agenda tu cita ahora.
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