El cuidar a las personas de la tercera edad puede resultar un poco complicado, sobre todo si sufre de hipertensión pero en este artículo tenemos para ti estos 5 consejos para cuidar a un adulto mayor. 

Se le conoce como hipertensión cuando la presión arterial se encuentra en valores por encima de  los considerados normales. Tener 140 mm Hg PAS (Presión Arterial Sistólica) o máxima y/o 90 mm Hg de PAD (Presión Arterial Diastólica) o mínima, es hipertensión.

Como no presenta síntomas, puede pasar inadvertida e ir provocando daños progresivos en el cuerpo, por lo que es muy importante controlar la presión con frecuencia para detectar  a tiempo cualquier modificación.

5 tips para cuidar a un adulto mayor con hipertensión

• Consultar al médico

Es de vital importancia que las visitas al médico de cabecera sea periódicamente y que, en caso de tener diagnóstico de hipertensión, se sigan las indicaciones del profesional, tanto a nivel estilo de vida como de consumir los tratamientos farmacológicos. 

• Mantener el peso adecuado

La presión arterial puede aumentar a medida que se incrementa el peso corporal. Asimismo, con cada kilogramo de grasa que se pierde, disminuye la tensión arterial.

• Hacer actividad física

Podría resultar complicado que se mantenga una actividad física a cierta edad, sin embargo, 30 minutos diarios de ejercicio ligero o de salir a caminar pueden ayudar a controlar la presión arterial.

• Seguir una dieta saludable

Una alimentación saludable, supervisada por un especialista puede resultar benéfica para este padecimiento y contribuir tanto para el control de esta condición como para el bienestar general. 

• Reducir la sal agregada

El sodio puede afectar al paciente en la tensión arterial, por lo que disminuir su ingesta es importante para contribuir a mejorar la salud cardiovascular y reducir la presión arterial en aproximadamente 5 a 6 mm Hg. 

Además de estos 5 consejos también deberás evitar la ingesta de alcohol, tabaco y el consumo de la cafeína. 

Deberás revisar la presión arterial del adulto mayor periódicamente, tanto en la consulta con su doctor y en casa durante su vida cotidiana. 

Cuidar a las personas de la tercera edad es fundamental para nosotros, además de que contamos con las mejores instalaciones y médicos certificados para tratar cualquier padecimiento. Agenda tu cita ¡Estamos para ayudarte!

Av Sunyaxchen 59-MZ 6, 25, 77509 Cancún, Q.R.

Abierto las 24 horas

Teléfono: 998 887 6206