Este 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes y queremos generar conciencia de las cifras más actuales que tiene México con respecto a la diabetes. De igual manera, proporcionar más información para las personas que sufran diabetes sepan con qué especialista pueden acudir para controlarla.

Porcentaje de población con diabetes en méxico

Según un informe del INEGI, en el año 2020, 151,019 mexicanos fallecieron debido a la diabetes mellitus, esto equivale al 14% del total de las defunciones ocurridas en el país durante ese año.

Este mismo informe nos dice que en México, durante el año 2018 y de acuerdo con una Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, había 8,542,718 personas que contaban con un diagnóstico médico previo de diabetes mellitus. 

Especialistas en diabetes

En caso de que cuentes con un diagnóstico positivo a diabetes, es necesario que acudas periódicamente al doctor para tener un buen control, ya que esta afección no tiene una cura aún.

Existen doctores especializados en esta enfermedad, no obstantes puedes acudir con los siguientes especialistas:

• • Médico Internista: se encarga de supervisar tu salud en general y te puede ayudar a coordinar tu atención realizando análisis de sangre de rutina para verificar si la diabetes  y tu estado de salud general están bajo control.
  • Endocrinólogo: este doctor es el que trata la diabetes y otras enfermedades de las glándulas endocrinas, que producen hormonas que controlan las funciones físicas. 

• Nutricionista: son expertos en nutrición que te ayudarán a comprender la relación entre los alimentos y la diabetes y a formular un plan de alimentación que se ajuste a tus necesidades específicas y estilo de vida.

Alimentos para diabéticos 

La nutrición y el ejercicio se convertirán en tus aliados de cada día. Es por ello, que tener una buen alimentación y hacer actividades físicas puede ayudar a:

• Mantener tus niveles de glucosa en la sangre, presión arterial y colesterol dentro de los valores deseados.
• Bajar de peso o mantener un peso saludable
• Prevenir o retrasar los problemas de la diabetes
• Sentirte bien y tener más energía

La clave fundamental para controlar la diabetes está en acudir periódicamente con tu doctor y consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos, y que vengan en las cantidades proporcionales que la nutrióloga calificada te haya indicado.

Los grupos de alimentos que podemos encontrar son:

• Verduras
• Frutas 
• Granos
• Proteínas
• Nueces y maní
• Fríjoles secos y otras leguminosas como garbanzos y guisantes partidos
• Lácteos descremados o bajos en grasa

Recuerda que debes limitar alimentos fritos, con alto contenido de sal, dulces, alimentos y bebidas con azúcares agregados en tu dieta diaria y carbohidratos. En Azura Cancún contamos con médicos certificados. Ante cualquier urgencia te esperamos en nuestras instalaciones.

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