Hoy en día es importante mantener una vida y hábitos saludables que nos ayuden a evitar enfermedades. Sobre todo en el caso de los hombres ya que son más susceptibles a sufrir de cardiopatía isquémica, angina de pecho, arritmias e insuficiencia cardiaca. 

Es por ello que en este artículo te contaremos un poco más sobre cómo puedes prevenir una enfermedad cardiaca.

Enfermedades comunes del corazón en el hombre

Es importante que ante cualquier síntoma o señal debes acudir de inmediato con tu médico tratante para evitar cualquier contratiempo. 

• Cardiopatía isquémica

• Angina de pecho
• Insuficiencia cardiaca
• Arritmias

Prevención de enfermedades del corazón

Existen muchas acciones que puedes realizar para reducir las posibilidades de tener una enfermedad del corazón. El sitio web Medlineplus, en su artículo “Cómo prevenir las enfermedades del corazón” nos da las siguientes medidas: 

• Controlar la presión arterial: Tomar medidas para prevenir o controlar la hipertensión, incluyendo cambios en el estilo de vida.
• Mantener los niveles de colesterol y triglicéridos bajo control: Cambios en el estilo de vida y los medicamentos (si son necesarios) pueden bajar su colesterol.
• Mantener un peso saludable: Controlar tu peso puede reducir estos riesgos.
• Llevar una dieta saludable: Comer mucha fruta fresca, verduras y granos enteros.
• Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio tiene muchos beneficios, fortalece tu corazón y mejora tu circulación. 
• Limitar el alcohol: Beber demasiado alcohol puede aumentar tu presión arterial y añadir calorías adicionales, lo que puede causar aumento de peso. 
• No fumar: Fumar cigarrillos eleva tu presión arterial y te pone en mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
• Controlar el estrés: El estrés extremo puede ser un “desencadenante” de un ataque al corazón.
• Controlar la diabetes: Tener diabetes duplica el riesgo de una enfermedad cardíaca diabética. 
• Dormir lo suficiente: Al no dormir lo necesario, aumenta el riesgo de hipertensión, obesidad y diabetes.

Ante cualquier signo de alerta puedes acudir al Hospital Azura Cancún donde contamos con médicos certificados e instalaciones aptas para realizar las pruebas necesarias para mantener tu bienestar y el de tu familia. Visítanos y conoce nuestros espacios. 

Av Sunyaxchen 59-MZ 6, 25, 77509 Cancún, Q.R.

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