¿Cuál es la función de los riñones y cómo cuidarlos?
¿Qué función tienen los riñones?
En general la gran mayoría de las personas conocen de forma básica los órganos que componen el cuerpo humano y, a grandes rasgos, cómo es que nos ayudan a funcionar; sin embargo, no son conocedoras de cuál es la mejor forma de cuidarlos y atenderlos, o bien, para que sirven realmente y de qué procesos se ocupan.
En este artículo, te hablaremos sobre cuál es la verdadera función de los riñones y cómo debes cuidarlos.
¿Qué función tienen los riñones?
Empezaremos por mencionar que los riñones vienen en par y funcionan como filtros perfectos encargados de mantener en equilibrio el agua del cuerpo mediante la orina cuando hay excesos, así como filtrando la sangre.
Además de ello son un equipo purificador de sangre que te aporta el 100% de ella cada 50 minutos eliminando sustancias tóxicas de la digestión y del propio metabolismo celular. Gracias a esta purificación logramos expulsar:
- Urea
- Sodio
- Sulfatos
- Fosfatos
- Creatinina
- Sales de amonio
- Ácido úrico
Todo esto siendo expulsado de igual manera a través de la orina.
Además de todo esto, los riñones están encargados de producir hormonas o sustancias con efectos específicos como:
Hormona capaz de producir glóbulos rojos, los cuales transportan oxígeno hacia las células. En caso de no contar con ellos se genera anemia.
Esta hormona ayuda a mantener controlada la tensión arterial por medio del control de electrolitos eliminados o retenidos en los riñones. Su deficiencia puede generar alteraciones en la tensión arterial.
Esta forma activa de vitamina D es fundamental para el correcto funcionamiento de los músculos y la salud de los huesos.
¿Cómo puedo llegar a dañar mis riñones?
Existen dos tipos de factores:
- Factores externos
o Golpes
o Accidentes
- Factores internos
o Pérdida de agua
§ Diarrea
§ Vómito
- Diabetes
- Hipertensión
- Enfermedades inmunológicas
- Enfermedades del colágeno
- Enfermedades infecciosas
- Alteraciones congénitas
¿Cómo puedo cuidar mis riñones?
La respuesta se resume en el siguiente listado:
- Hidratarse correctamente
- Realizar ejercicio constantemente
- Mantener un peso adecuado
- No fumar
- No automedicarse
- Contar con un buen control de tensión arterial y azúcar en la sangre
- Evitar el alto consumo de sal
- Chequeos médicos constantes
Asistir con un médico especialista del Hospital Azura Satélite te ayudará a contar con mejor salud para tus órganos y, a su vez, facilitar una mejor calidad de vida. Te esperamos en consulta.
