Blog Azura

2022

¿Cómo cuidarse de la menopausia?

Todo proceso en la vida tiene ciertos cambios, para las mujeres no es diferente. A partir de nuestros últimos ciclos menstruales comienza un suceso llamado menopausia. Pero, debes de estarte preguntando ¿Qué es? ¿A qué edad llega? ¿Qué cuidados debo tomar? Hoy en este artículo te aclaramos todas estas dudas.

 

¿Qué es la menopausia?

La menopausia marca el final de los ciclos menstruales. Esta se diagnostica a partir de que transcurran doce meses sin que tengas un período menstrual. Suele producirse entre los 40 y 50 años.

 

Es un proceso biológico natural. No obstante, los síntomas físicos que puede provocar la menopausia, como los sofocos y los síntomas emocionales, pueden alterar el sueño o disminuir la energía.

 

¿Cuánto dura la menopausia?

 

En la mayoría de las mujeres, los periodos menstruales se detendrán lentamente con el tiempo.

 

En este proceso, los periodos se pueden dar con un intervalo más estrecho o más amplio. Este patrón puede durar de 1 a 3 años.

 

Como anteriormente habíamos mencionado, la menopausia se completa cuando no has tenido un periodo durante 1 año. Antes de que llegue ese tiempo, se le llama premenopausia.

 

Cuidados que debes tomar en cuenta

 

  • Evita fumar, el tabaquismo aumenta la probabilidad de coágulos de sangre en las piernas o pulmones.
  • Para manejar de los sofocos, puedes vestir con ropa ligera y en capas. Trata de practicar tu respiración profunda y lenta.
  • Vigila lo que comes o bebes para mejorar los síntomas y puedas dormir sin ningún problema.
  • Come a horas regulares todos los días. Consume una alimentación saludable que sea baja en grasa e incluya muchas frutas y verduras.
  • Evita el café, los refrescos con cafeína y las bebidas energizantes.
  • El alcohol puede empeorar tus síntomas y en ocasiones te lleva a un sueño más interrumpido.
  • Haz mucho ejercicio. Esto puede ayudarte a sentirte más saludable y mantendrá tus huesos fuertes.

 

Trata de llevar estos consejos al pie de la letra para que durante esta etapa no tengas complicaciones. En caso de presentar algún problema ponte en contacto con tu médico. Llámalo si tiene cualquier sangrado menstrual inusual o si presentas cualquier manchado o sangrado un año o más después de su último periodo.

 

Nosotros podemos ayudarte en este proceso. Hospital Azura Satélite cuenta con doctores experimentados que están listos para cualquier emergencia. Agenda tu cita con nosotros.

 

Enrique Sada Muguerza 17, Cd. Satélite, 53100 Naucalpan de Juárez, Méx.

Teléfono: 55 5572 6363

 

01 de Junio de 2022

Edad ideal para realizar una mastografía

Tu primera mastografía no debería causarte temor. El diagnóstico oportuno sobre lo que sucede en nuestros cuerpos es la mejor herramienta para evitar enfermedades a futuro. Recuerda que lo haces por ti y tu tranquilidad.

Autor: Hospital Azura Satélite LEER MÁS

12 de Agosto de 2022

¿Qué enfermedades trata el traumatólogo?

Al sufrir lesiones es necesario ir con un médico especialista que nos dé un tratamiento para sanar. El encargado de las afecciones en el aparato locomotor es el traumatólogo. Él se encargará del análisis, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de las dolencias en el sistema músculo-esquelético.

 

Autor: Hospital Azura Satélite LEER MÁS

01 de Abril de 2021

Cómo prevenir las alergias del polen y el polvo.

Te invitamos a conocer más a fondo las alergias que se multiplican en esta estación debido a diferentes factores, como el polen y el polvo, y así puedas prevenir sus síntomas.

Autor: Edgardo García Solis LEER MÁS
  • Corporativo

    Jimenez 465 PH, Centro, 66230 San Pedro Garza García, N.L.

    UBICAR
  • Hospital Azura Cancún

    Av Sunyaxchen 59, 25, 77509 Cancún, Q.R.

    UBICAR
  • Hospital Azura Centro

    José María Iglesias 21 Col. Tabacalera CDMX, 06030

    UBICAR
  • Hospital Azura Satélite

    Enrique Sada Muguerza No 17, Cd. Satélite, 53100 Naucalpan de Juárez, Méx.

    UBICAR
  • Hospital Azura Roma Condesa

    Durango 296, Roma Norte, Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX

    UBICAR

Laboratorio clínico